Версия для слабовидящих

 
 
Новости
Камерный ансамбль "Солисты Москвы" PDF Print E-mail
Friday, 22 May 2020 08:47

22 мая приглашаем на концерт камерного ансамбля "Солисты Москвы". Юрий Башмет. https://www.youtube.com/watch?v=omy3hHNCHWk

 
Упражнения на развитие концентрации внимания (часть 3) PDF Print E-mail
Friday, 22 May 2020 08:44

Упражнение: Концентрация на сне.

Так называемый «водный метод» прост, но очень эффективен. Он предназначен для людей, которые хотят заснуть. Поставьте стакан с чистой водой на стол в ту комнату, где вы спите. Сядьте в кресло рядом со столом и смотрите на стакан воды. Думайте о том, насколько он спокоен. Затем, представьте, как вы входите в это спокойное состояние. Через короткое время вы заметите, что ваши нервы успокаиваются, и вас начинает клонить в сон. Иногда для того, чтобы заснуть, нужно представлять себя сонными. Некоторым людям удалось победить бессонницу за счет того, что они представляли себя неодушевленным предметом — например, пустым бревном в глубинах холодного и спокойного леса.

Read more...
 
Московская консерватория — онлайн PDF Print E-mail
Thursday, 21 May 2020 08:30

21 мая день органной музыки. К.Волостнов. Орган. Симфоническая фантазия. http://www.mosconsv.ru/ru/event.aspx

 
Упражнения на развитие концентрации внимания (часть 2) PDF Print E-mail
Thursday, 21 May 2020 08:28

Упражнение: Концентрация на сжатии и разжатии кулаков

Придвиньте стул к столу. Положите на стол свои руки и сожмите их в кулаки, положив на стол тыльной стороной. Пусть большой палец лежит поверх остальных пальцев. Сейчас, сосредоточив внимание на указательном пальце, медленно выпрямляйте его. Наблюдайте за этим действием так, как если бы оно имело огромную важность. Затем, медленно выпрямляйте следующие пальцы. После этого, повторите процесс в обратном порядке. Сначала зажимайте один палец, потом другой — пока у вас не останется сжатый кулак и большой палец, который лежит поверх остальных. Выполните то же упражнение с левой рукой. Делайте его то правой, то левой рукой поочередно — пока вы не выполните его по пять раз с каждой рукой. Через несколько дней, вы можете увеличить количество повторов до десяти раз.

Read more...
 
Упражнения на развитие концентрации внимания (часть 1) PDF Print E-mail
Wednesday, 20 May 2020 09:38

Замечали ли вы, что ваш разум неугомонно перепрыгивает с одного предмета на другой? Есть у вас проблемы с фокусировкой на чем-то одном в течение нескольких минут? Страдаете ли вы от того, что у вас накопилась дюжина нереализованных идей в мозгу, и, следовательно, масса сожалений о том, к чему это все привело, и о своей жизни в целом? Если так, то что вам нужно сделать, чтобы это исправить?

Если вы пришли в спортзал и попытались поднимать тяжести, в результате чего выяснили, что ваши руки и ноги пока слишком слабы для этого, вам нужно будет начать выполнять программу еженедельных упражнений для укрепления мышц. Ваш мозг тоже является своего рода мышцей. И точно так же, как мышцы вашего тела, ваш мозг нуждается в еженедельных упражнениях, повышающих силу вашей концентрации.

Read more...
 
«StartPrev12345678910NextEnd»

Page 4 of 16
 

Объявление

Участникам ГИА